おはようございます。群馬県高崎市の家庭教師、牛込伸幸です。
勉強していて、ほかのことが気になること、ありませんか？
ぼくもよくありますよ。
急に片づけがしたくなるとか。これは「逃げ」かな（笑）
また、今は数学をやると決めたのに、英語の宿題が急に気になったり…
この状態、今に集中！できていませんよね。
今はこれをするより、あっちをする方が合理的かも。こう考えているんだと思います。
もちろん、そのときはそう考えているんだと思います。
でもこれ、集中できていないだけ。いわゆる「気が散る」ってやつです。
数学をやると決めたのに、英語の宿題が気になる。
じゃあというので、英語の宿題をやったら、今度は理科の問題が気になる…
そして結局、何もしないうちに時間ばかりが過ぎていく。
「あっ、もう晩ごはんか」
「もう寝る時間だ。明日がんばろう」
みたいな。この時間、成績を上げるための勉強時間にはカウントできないですよね。
・・・
こんなとき、
「今に集中」
こう自分にいい聞かせましょう。
紙に書いて貼っておいてもいいかも。
「この50分は数学のこの問題集をやると決めたんだ。だから、これをやり切ろう！」
こう思い直します。そして「今」に意識を戻します。
もし、思いついたことがあればメモしておきます。
こうすると、安心して今やっていることに戻ってこれます。
（あとでそれを見直すと、もうどうでもよくなっていることがほとんどです）
・・・
今回は「今に集中」というお話でした。
最初に決めたことをやり切った方が気持ちいいに決まってます。
「あれをやった方がいいかな？」
これは悪魔の囁き（ささやき）
自分で決めたことをたんたんと実行していきましょう。
そのために、50分やって10分休むのようなしくみや、キッチンタイマーの力も活用しましょう。
・・・
次回は10分の休憩時間はどう過ごす？というお話です。お楽しみに^^
応援しています^^ 牛込伸幸
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