前回は、勉強は50分やって10分休むというお話をしました↓
https://ushisense.com/archives/610
今回はこれを実行するときに役立つ道具をご紹介します。
それはキッチンタイマーです。
お母さんがキッチンで使っているあれです。50分やって10分休むのときに使います。
（25分やって５分休む、90分やって15分休むなど自分でアレンジしてもいいですよ）
勉強を始めるとき、50分にセットして「ピッ」と押して始めます。
カウントダウンする感じがほどよい緊張感をもたらします。
集中力がアップします。
そして、ピピピッと鳴ったら途中でもやめます。
休憩も同じです。
今度は10分にセットして「ピッ」と押して始めます。
席を離れるときはポケットに入れたり持って歩くといいでしょう。
ピピピッと鳴ったら、休憩終了です。
「７時半になったら勉強しよう」
と自分で時計を見て勉強を始めるのはかなりの意志エネルギーを使います。
気がついたら家族が見ていたテレビに夢中…となりがちです。
その点、キッチンタイマーを使えば、キッチリ時間を管理してくれます。
だからぼくは「キッチンタイマー先生」と呼んでいます。ほんとありがたい存在です。
時間は教えてくれるけど、お説教したり怒ったりはしません。
・・・
ぼくが使っているのは、このキッチンタイマーです。
まあ何でもいいんですけどね。ただ、時間がセットしやすいものがいいですね。
このタイマーのいいところは、
- 10分、5分、1分、10秒とボタンがあるので時間をセットしやすい
- 音を消して光で知らせてくれる機能がある（図書館やカフェで便利）
- 時計にもなる
- ストップウォッチ機能もある
２つ持っていると便利です。
１つは50分→10分用。もう１つは制限時間のある問題を解くときなどに。
・・・
「スマホのタイマー機能を使ってもいいですか？」
と聞かれることがよくあります。
一応、ＯＫです。ただ、スマホは注意が必要です。
タイマーを使うつもりが、気がついたら…となりがちです（笑）
また、勉強中にラインやメールが届くと反応してしまいがちです。
ですから、ぼくとしては、スマホは勉強中は別の部屋に置くか、音を消す方がいいと思います（バイブも消す）
人って、気付くと対応したくなってしまうので。
応援しています^^ 牛込伸幸
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