自習ができる勉強法講座 【勉強法】眠気撃退!昼寝で集中力リセット 前回は睡眠についてお伝えしました↓ 眠いのをがまんして勉強しても全然頭に入りません。適切な睡眠を取って気持ちよく集中して勉強したいものです。 とはいえ1日は長いので、夜の睡眠だけではカバーできないこと... 2023.01.31 自習ができる勉強法講座睡眠
睡眠 昼寝で晩ごはんまで寝てしまう。睡眠が足りてないのかも ・学校から帰って昼寝をしたらそのまま晩ごはんまで寝てしまった ・部活から帰って晩ごはんを食べたら、疲れてソファで寝てしまった。夜中に起きてシャワーを浴びて寝る ・テスト前の休日。ちょっと昼寝のつもりがお昼ごはんま... 2022.06.25 睡眠
睡眠 晩ごはんまで昼寝して夜中まで勉強すればいい!?睡眠は工夫しすぎると逆効果になる 「夕方は眠くて集中できないから4時から晩ごはんまで昼寝をしよう。 睡眠は90分サイクルだというから3時間昼寝をして7時に晩ごはんだな。 そのあと2時まで勉強して、そこからまた3時間寝て朝5時に起きて勉強しよう。朝は夜の3... 2021.06.14 睡眠