睡眠

睡眠

晩ごはんまで昼寝して夜中まで勉強すればいい!?睡眠は工夫しすぎると逆効果になる

「夕方は眠くて集中できないから4時から晩ごはんまで昼寝をしよう。 睡眠は90分サイクルだというから3時間昼寝をして7時に晩ごはんだな。 そのあと2時まで勉強して、そこからまた3時間寝て朝5時に起きて勉強しよう。朝は夜の3...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました